پایگاه خبری تحلیلی اخبار محرمانه

آخرين مطالب

صبحانه بخورید تا لاغر شوید اخبار محرمانه از منابع ديگر

صبحانه بخورید تا لاغر شوید

  بزرگنمايي:

اخبار محرمانه - از سالیان گذشته صبحانه از جمله وعده‌های غذایی حائز اهمیت بوده است، اما طی چند سال اخیر درست بودن این ادعا مورد بحث و بررسی قرار گرفته است.
به گزارش مشرق ، از سالیان گذشته صبحانه از جمله وعده‌های غذایی حائز اهمیت بوده است، اما طی چند سال اخیر درست بودن این ادعا مورد بحث و بررسی قرار گرفته است.
در مطالعات پیشین این استدلال مطرح شده که خوردن صبحانه به افراد کمک می‌کند تا از وزن ایده‌آل و سالم برخوردار باشند، چرا که روند سوخت و ساز را افزایش داده و احتمال پرخوری را در دیگر ساعات روز کاهش می‌دهد. اما به تازگی متخصصان استرالیایی اظهار کرده‌اند که شواهد کافی در حمایت از این توصیه وجود ندارد.
بیشتر بخوانید:
بیماری‌های شایع افراد سیگاری
خواص چای سفید چیست؟
راهکارهای کنترل خوردن و کاهش گرسنگی
در این بررسی متخصصان علوم تغذیه و سلامت در استرالیا به مطالعه روی 13 آزمایش پرداخته و تأثیر خوردن و نخوردن صبحانه را مقایسه کردند. در این آزمایش‌ها در مجموع 500 نفر مشارکت داشته‌اند و در فاصله سال‌های 1992 تا 2016 میلادی در آمریکا، انگلیس و ژاپن انجام گرفته است.
بررسی‌ها نشان داد مصرف صبحانه باعث شده تا روزانه 260 کالری مازاد دریافت شود. علاوه بر این، خوردن صبحانه وزن افراد را حدود 0.44 کیلوگرم افزایش می‌دهد. همچنین شواهدی که تأیید کند صبحانه فرآیند سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد، وجود ندارد.
به گفته متخصصان استرالیایی، خودداری از مصرف وعده غذایی صبحانه توصیه نمی‌شود، اما اجبار افراد به خوردن این وعده غذایی نیز ضرورتی ندارد. در حقیقت افراد مختلف بر اساس سبک زندگی، حجم توده بدنی و فاکتورهای دیگر به توصیه‌های غذایی متفاوت نیاز دارند.




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

لاتزیو با شکست میلان فینالیست شد

وزارت خارجه: پیشنهاد مبادله زندانیان «مسبوق به سابقه» است

بخشی از میدان هفت تیر به پیاده راه تبدیل می‌شود

افشای جزئیات شبکه جاسوسی امارات در ترکیه

علت طولانی شدن مذاکره ظریف با گوترش

نمایش خیره کننده آزمون در راه قهرمانی زنیت +عکس

واکنش آمریکا به سخنان ظریف درباره تبادل زندانیان

اینستکس پیش‌نیازی برای اجرای وعده‌هایی است که اروپا داده نه خود آن وعده‌ها/ آمریکا بداند برای عبور از تنگه هرمز باید با سپاه پاسداران صحبت کند

قهرمانی مقتدرانه آزادکاران ایران با7 طلا و 3برنز

به خط شدن فرماندهان 4 دهه سپاه

پیام «اسماعیل هنیه» به رهبر انقلاب

زمان و مکان تشییع پیکر آیت‌الله اشکوری

ژنرال روس: آمریکا در پی حمله اتمی به روسیه است

شهادت یکی از نیروهای سپاه در درگیری با اشرار

دولت آمریکا برای تحریم‌ها علیه سپاه معافیت صادر کرد

آیت‌الله صافی‌: زندانی‌کردن بدهکاران مالی و مهریه، وجه شرعی ندارد

کدام استان‌ها در دو روز آینده برفی می‌شوند؟

کنایه زیدان به بارسلونا: ما 33 بار قهرمان لالیگا شده‌ایم!

بیانیه شدید اللحن حزب‌الله علیه آل سعود

جریمه سپاهان در آستانه دیدار با پرسپولیس

سردار نصیری: مسئولیت جدیدی در سپاه خواهم گرفت

آنکارا به دنبال جایگزینی اف-35

تحلیل محسن رضایی از تحریم نفتی ایران

نخستین جلسه روحانی و فرمانده جدید سپاه برگزار شد

از شایعه تا واقعیت شکستن سد شهید رجایی ساری

دلیل پیدایش دلالان مسکن مهر چیست؟

یک ماجرای هولناک در یزد +عکس

طرف حساب چکهای من علی کریمی است

تقدس‌زدایی از مادری با همکاری شبکه «من و تو»

جانشین خلیل‌زاده در ترکیب پرسپولیس

خشم صهیونیست‌ها از سخنان «برنی سندرز»

چرا تنگه هرمز اهمیت دارد؟

شفر استقلال را خلع‌سلاح کرد!

حکم حسین هدایتی صادر شد

سکته همزمان هر سه محکوم پرونده بانک سرمایه

محدودسازی اینستاگرام فعلاً در دستور نیست

جنایت هولناک دیگری در «سرزمین خون»

عوامل میزان اعتماد مخاطبان به رسانه‌های نوین و سنتی

ارائه برنامه‌های جدید آموزشی سایبری توسط ERMProtect

کلاهبرداری از کاربران، در بازار وب تاریک

زمان راه‌اندازی سامانه سهمیه‌بندی کالاهای اساسی

خطری که از بیخ گوش خرمشهر گذشت

پول‌سوزی به سبک استقلال و پرسپولیس

کی‌روش گزینه سرمربیگری تیم سعودی!

ضربه‌ای که استقلال به الهلال زد

بهترین ساعت برای صرف شام چه زمانی است؟

واکنش رسانه‌های عرب به شکست استقلال

مردی که همسرش را طعمه اخاذی قرار می داد +عکس

فتاحی برچه اساسی از سهمیه بیشتر سپاهان حرف زده؟

غربی‎ها برای توقف پیشرفت علمی کشورهای اسلامی چه راهبردی دارند؟