پایگاه خبری تحلیلی اخبار محرمانه

آخرين مطالب

صبحانه بخورید تا لاغر شوید اخبار محرمانه از منابع ديگر

صبحانه بخورید تا لاغر شوید

  بزرگنمايي:

اخبار محرمانه - از سالیان گذشته صبحانه از جمله وعده‌های غذایی حائز اهمیت بوده است، اما طی چند سال اخیر درست بودن این ادعا مورد بحث و بررسی قرار گرفته است.
به گزارش مشرق ، از سالیان گذشته صبحانه از جمله وعده‌های غذایی حائز اهمیت بوده است، اما طی چند سال اخیر درست بودن این ادعا مورد بحث و بررسی قرار گرفته است.
در مطالعات پیشین این استدلال مطرح شده که خوردن صبحانه به افراد کمک می‌کند تا از وزن ایده‌آل و سالم برخوردار باشند، چرا که روند سوخت و ساز را افزایش داده و احتمال پرخوری را در دیگر ساعات روز کاهش می‌دهد. اما به تازگی متخصصان استرالیایی اظهار کرده‌اند که شواهد کافی در حمایت از این توصیه وجود ندارد.
بیشتر بخوانید:
بیماری‌های شایع افراد سیگاری
خواص چای سفید چیست؟
راهکارهای کنترل خوردن و کاهش گرسنگی
در این بررسی متخصصان علوم تغذیه و سلامت در استرالیا به مطالعه روی 13 آزمایش پرداخته و تأثیر خوردن و نخوردن صبحانه را مقایسه کردند. در این آزمایش‌ها در مجموع 500 نفر مشارکت داشته‌اند و در فاصله سال‌های 1992 تا 2016 میلادی در آمریکا، انگلیس و ژاپن انجام گرفته است.
بررسی‌ها نشان داد مصرف صبحانه باعث شده تا روزانه 260 کالری مازاد دریافت شود. علاوه بر این، خوردن صبحانه وزن افراد را حدود 0.44 کیلوگرم افزایش می‌دهد. همچنین شواهدی که تأیید کند صبحانه فرآیند سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد، وجود ندارد.
به گفته متخصصان استرالیایی، خودداری از مصرف وعده غذایی صبحانه توصیه نمی‌شود، اما اجبار افراد به خوردن این وعده غذایی نیز ضرورتی ندارد. در حقیقت افراد مختلف بر اساس سبک زندگی، حجم توده بدنی و فاکتورهای دیگر به توصیه‌های غذایی متفاوت نیاز دارند.




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

ماموریت جدید برای سیدجلال

گیاه‌خواران بخوانند

واکنش رییس فدراسیون جهانی جودو به باخت عمدی سعید ملایی

مجازات برای اسید پاشی بر روی خواهر شوهر

متقاضیان بسته حمایتی پیامک‌هایتان را چک کنید

پیروزی یوونتوس با درخشش رونالدو و دیبالا

درمان بیماری واریس با برگ انگور قرمز

رکورد سریع‌ترین گل به خودی تاریخ شکسته شد +عکس

اتومبیل ون برقی شرکت اوپل +عکس

جلوگیری از بخار شیشه‌ها در زمستان با فناوری نانو

میوه‌ای مفید در درمان پروستات

نشست فوق‌العاده کمیسیون امنیت ملی درباره حمله تروریستی زاهدان

شاکی در تماسی از خارج از کشور: 5 سارق را در منزلم می‌بینم

10 الزام تحقق بیانیه «گام دوم»

وزارت خارجه دقیقا چه عملکرد مثبتی دارد؟

اجلاس ورشکسته‌ها در ورشو نمایش تحقیر آمریکا

پلوسی خطاب به ترامپ: به‌زودی تو را در دادگاه می‌بینیم

اقدام جبرانی ایران در برابر توطئه‌های تروریستی

لیکنز: مقابل استقلال سزاوار پیروزی بودیم

«مجمع» کوتاه نیاید؛ خون شهدای ترور برگردن گردانندگان FATF است

مخالفت شاهین‌طبع با حضور حدادی در تیم ملی

اتفاقی که بعد از 5 سال برای رئال مادرید رخ داد

بعد از کی‌روش انتخاب مربی ایرانی کاملاً اشتباه است

سفیر سابق آفریقای جنوبی در ایران دستگیر شد

ترامپ: امروز دستور اعلام وضعیت فوق‌العاده را امضا می‌کنم

حرکت دیپلماتیک ظریف برای امتناع از مصافحه با خانم استرالیایی +عکس

استقلال اسیر کار تیمی تراکتور بود/به فکر استادیوم 200 هزار نفری باشید!

تست دوپینگ یک بازیکن سرشناس در جام ملت‌های آسیا 2019 مثبت اعلام شد

تنش در روابط اسرائیل و لهستان با پایان کنفرانس ورشو

علی مطهری غلط می‌کند که برای امام خمینی تعیین تکلیف کند

علی کریمی: داوری افتضاح و کاملاً به سود تراکتورسازی بود

نتایج عجیب استقلال مقابل تیم‌های بالای جدولی!

شفر: دوباره بر می‌گردیم/ داور از من عذرخواهی کرد

حرکت دژاگه غیرورزشی بود اما اخراج نداشت / خورشیدی گزینه داوری دربی است!

دیدار کروبی با برخی اعضای مجمع روحانیون مبارز

شهادت افسر پلیس حادثه تیراندازی خرم‌آباد

پیام ابومهدی مهندس برای شهادت پاسداران در زاهدان

کارشناسی داوری دیدار تراکتورسازی و استقلال

چشمی: بازیکنان پرسپولیس اعتراض می‌کنند، اما اتفاقی نمی‌افتد!

ظریف: می‌خواستند برای جنگ متحد شوند

چهل سال نگهبانی از قانون اساسی

دیدار محرمانه وزیر خارجه ونزوئلا و نماینده ترامپ

واکنش حماس به حمله تروریستی در سیستان‌

نتانیاهو لهستانی‌ها را همدست هیتلر خواند

واکنش شورای امنیت سازمان ملل به حمله تروریستی زاهدان

خالد آل‌خلیفه: مقابله با ایران از فلسطین مهم‌تر است!

خودکشی رئیس باند سرقت خودروهای لوکس حین بازداشت +عکس

پاسخ رسمی به استعلام بازیکن خبرساز استقلال

حاشیه دیدار تراکتورسازی و استقلال +عکس

فاصله 2 ساله ایران تا تولید سلاح هسته‌ای!